Bij de oefeningen worden een aantal hulpmiddelen gebruikt, en die worden op de volgende pagina’s beschreven. Deze hulpmiddelen hebben een ondersteunende functie; men kan alleen een effect verwachten indien men ze regelmatig gebruikt binnen de daarvoor bedoelde oefeningen.
We beschrijven de volgende drie hulpmiddelen:
- Handwatten
- Voelsprieten
- Remlicht